やらないことを先に決める

やることリストや目標は大事。
ただ、それだけだと選択肢が増え続ける。

だから「やらないこと」を先に決める。
これは意志の問題ではなく、判断の省エネ装置。

やらないことが決まっていると、
迷いが減り、判断に使う体力が残る。
日々の行動もブレにくくなる。

完璧に守る必要はない。
ただ「選択肢に入れない」と決めておく。
それだけで、生活と仕事の質が変わる。

やらないことを積み上げると、
自分との約束が守れる。
それが一番静かに効く。