何かをやめると、楽になる。
時間が空き、負荷が下がり、気持ちも軽くなる。
だが、その空白は危険でもある。
人は、
空いた時間を努力で埋めない。
ほとんどの場合、怠惰で埋める。
だから、
何かをやめたら、必ず何かを入れる。
これはルールだと思っている。
「これをやめて、集中します」
この言葉のあとに、
本当に集中力が上がった人を、ほとんど見たことがない。
一つやめると、
やめることへの抵抗が下がる。
次もやめやすくなる。
最初は調整のつもりでも、
やがて縮小が始まり、
気づけば何もしていない状態になる。
行動量は、
減らすと加速して減る。
増やすと、加速して増える。
これは感覚論ではなく、
何度も繰り返し観測してきた現象だ。
本当にやめるなら、
その代わりに 負荷を置く。
・別の行動
・第三者との約束
・逃げられない環境
・お金、時間、立場の拘束
何でもいい。
とにかく空白を放置しない。
レベルを上げるためにやめるなら、
前より軽くなるのではなく、
前より重くなるのが正しい。
やめて楽になるのは、撤退だ。
やめて負荷が増えるのが、前進だ。
やめること自体は悪くない。
だが、空白のままにするのは危険だ。
やめた瞬間に、入れる。
この順番を間違えない。